番茄盒子官方下載 v2.9.9 最新版

軟件介紹

番茄盒子官方版是一款非常實(shí)用的自我管理軟件，可以讓不知道怎么規(guī)劃工作的用戶獲得一個(gè)自動(dòng)規(guī)劃工具，雖然不一定讓你脫胎換骨，但是總比沒(méi)有規(guī)劃要強(qiáng)，至少可以讓用戶在時(shí)間安排上有了更好的排程，提升用戶的工作及學(xué)習(xí)效率，另外本軟件的還包括冥想、桌面整理等小工具。

軟件特色

1、番茄工作法

番茄工作法是一種注意力管理方法，簡(jiǎn)短的說(shuō)就是先設(shè)定一個(gè)時(shí)間（一般為25分鐘，簡(jiǎn)稱一個(gè)番茄鐘），在這個(gè)時(shí)間內(nèi) 你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來(lái)待稍后處理。時(shí)間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

2、信息成癮

神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類(lèi)似的。“在毒品和電子設(shè)備 上，我們的大腦面對(duì)了進(jìn)化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來(lái)的沖動(dòng)，我們的自控力就太弱了。”

3、柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

柳比歇夫時(shí)間管理法是昆蟲(chóng)學(xué)家柳比歇夫56年如一日對(duì)個(gè)人時(shí)間進(jìn)行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基 礎(chǔ)之上，重點(diǎn)是對(duì)時(shí)間消耗的記錄進(jìn)行分析，使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況，并養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣。

番茄盒子軟件功能

番茄盒子是一款免費(fèi)的自我管理軟件，它包括目標(biāo)管理，番茄鐘，上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄，總結(jié)反思等功能。

它的番茄鐘功能基于番茄工作法，可以靈活地設(shè)置每個(gè)番茄鐘的時(shí)間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學(xué)習(xí)時(shí)看 到當(dāng)前進(jìn)度，它可以在桌面右下角的通知區(qū)域顯示哦。還有它的統(tǒng)計(jì)功能十分強(qiáng)大，可以按天、周、月、年，甚至?xí)r段來(lái)統(tǒng)計(jì)您的 工作時(shí)間。

如果您在使用電腦工作時(shí)，總是控制不住自己去看那些喜歡的網(wǎng)站，結(jié)果耽誤了工作的話，那么您可能需要“上網(wǎng)控制 ”功能。您可以在此功能中輸入那些網(wǎng)站的名字，禁止的時(shí)間范圍、暫停和獎(jiǎng)勵(lì)（和番茄鐘結(jié)合）等，在輸入完畢后再打開(kāi)那些網(wǎng) 站，它就會(huì)立即關(guān)閉網(wǎng)站并彈出提示。此外，它還可以設(shè)置“強(qiáng)力監(jiān)控”，也就是說(shuō)，不到設(shè)定的調(diào)整時(shí)間，您是無(wú)法修改設(shè)置或 者關(guān)閉卸載軟件的哦。

有時(shí)候用電腦工作一天，結(jié)束時(shí)總是不知道自己到底做了什么，每日的工作總結(jié)不知從何下手，那么您可以試試“時(shí)間記錄”功能 ，它可以記錄您在電腦上的所有活動(dòng)，例如看了哪些網(wǎng)站，使用了哪些軟件等等，另外，它還可以自動(dòng)截屏，默認(rèn)每分鐘保存一次 您的桌面截屏。通過(guò)這些記錄和截屏，您一定可以好好地回顧當(dāng)天的工作情況，從此工作總結(jié)對(duì)于您就是小菜一碟了。

總之，番茄盒子一款功能強(qiáng)大的自我管理軟件，如果您每天堅(jiān)持使用它，一定可以幫助您提高工作和學(xué)習(xí)效率，讓您在成長(zhǎng)的路 上走得更快更穩(wěn)更久。

番茄盒子官方版更新日志

1、部分用戶“總結(jié)反思”保存提示日期錯(cuò)誤的問(wèn)題

2、黑名單在暫停時(shí)關(guān)機(jī)，重新開(kāi)機(jī)黑名單失效的問(wèn)題

3、可以在設(shè)置中關(guān)閉“老六說(shuō)”

4、開(kāi)啟了強(qiáng)力監(jiān)控，不能修改番茄目標(biāo)，防止繞過(guò)黑名單的獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)置

5、時(shí)間記錄的統(tǒng)計(jì)沒(méi)有把“番茄工作”的時(shí)間合并到標(biāo)簽的問(wèn)題

6、修改了一些bug和影響性能的問(wèn)題