三星健康app（Samsung Health） v6.26.1.012 安卓版

軟件介紹

三星健康app，英文名為“Samsung Health”，是由三星官方專為其旗下智能移動(dòng)設(shè)備所研發(fā)推出了一款健康管理應(yīng)用軟件。其主要通過(guò)藍(lán)牙與智能穿戴設(shè)備連接，能夠更好的記錄心率、血壓、血糖濃度、壓力、血氧飽和度等多項(xiàng)數(shù)據(jù)，并以此為基礎(chǔ)為用戶制定科學(xué)的健康管理計(jì)劃，讓其可以隨時(shí)保持身體的舒適性！

此外，除去基礎(chǔ)的“健康數(shù)據(jù)跟蹤、健康計(jì)劃與目標(biāo)”功能外，三星健康還會(huì)實(shí)時(shí)收集與更新來(lái)自世界各地的最新健康資訊供用戶閱讀，以便其能夠自我養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，收獲健康身體！有需要的用戶快來(lái)下載使用吧！

軟件特色

1、無(wú)論是散步、跑步、遠(yuǎn)足、騎自行車(chē)還是進(jìn)行室內(nèi)或戶外運(yùn)動(dòng)，您都可以用各種內(nèi)置跟蹤工具，只需一步就能添加并跟蹤各種體育鍛煉和活動(dòng)。您還可以用計(jì)步器記錄步數(shù)活動(dòng)。

2、可使用內(nèi)置傳感器和第三方設(shè)備管理健康和環(huán)境記錄，例如心率、血壓、血糖濃度、壓力、體重和血氧飽和度。

3、可記錄各種信息，例如您的食物、咖啡因和飲水量詳細(xì)信息，從而幫助您打造均衡的生活方式。

4、您可以輸入每日的零食、食物、水和咖啡因攝入量，在運(yùn)動(dòng)時(shí)跟蹤自己的飲食和體重情況，同時(shí)使用睡眠和壓力跟蹤器隨時(shí)保持身體舒適。

5、可使用 Samsung Galaxy 和 Gear 設(shè)備管理您的健身活動(dòng)，跟蹤體重并監(jiān)測(cè)飲食。

6、借助跟蹤器，用戶可以輕松快速地根據(jù)自己的偏好查看有意義的數(shù)據(jù)。直觀的圖表、幫助提示和體育鍛煉計(jì)劃可引導(dǎo)您實(shí)現(xiàn)自己的健身和飲食目標(biāo)。您還可以通過(guò)添加或移除目標(biāo)來(lái)打造個(gè)性化儀表板。

7、與好友比賽并查看您的排名。當(dāng)您注冊(cè)三星賬戶之后，就可與地址框中的好友進(jìn)行比賽。在“一起運(yùn)動(dòng)”環(huán)節(jié)中，您可以選擇自己的對(duì)手，并可將您的步數(shù)與全世界不同年齡段的人的步數(shù)進(jìn)行比較。

軟件功能

*三星健康帶來(lái)美好一天

在三星健康主屏幕上查看各種健康記錄。只需長(zhǎng)按屏幕，就可輕松添加和編輯您想要管理的項(xiàng)目，例如每天的步數(shù)、活動(dòng)時(shí)間和體重。

*保持積極活躍 保持動(dòng)力

三星健康幫助您記錄和管理各種健身活動(dòng)，如跑步、騎車(chē)、游泳等。此外，現(xiàn)在Samsung Galaxy Watch 可穿戴設(shè)備用戶可以連接支持力健(Life Fitness)、泰諾健(Technogym)和核心健康(Corehealth) 的健身設(shè)備更有效地鍛煉身體。

*通過(guò)管理飲食來(lái)管理您的健康

用三星健康來(lái)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，您可以用它記錄每日三餐和零食。檢查每天攝入的維生素和營(yíng)養(yǎng)品的“營(yíng)養(yǎng)平衡”，有助于形成均衡飲食。

別忘了記錄每天的水?dāng)z入量，以確保您飲用了足夠的水。

*保持一致的秘訣。追蹤和管理

三星健康陪伴您鍛煉，讓您永遠(yuǎn)保持最佳狀態(tài)。設(shè)定適合自己水平的目標(biāo)，并追蹤日常狀況，包括活動(dòng)量、鍛煉強(qiáng)度、睡眠狀態(tài)、心率、壓力、血氧量等。

（具體功能可能因用戶所在國(guó)家、地區(qū)、網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商、設(shè)備型號(hào)等而異）

*新的一天從優(yōu)質(zhì)睡眠開(kāi)始

優(yōu)質(zhì)的睡眠是美好一天的關(guān)鍵。用 Galaxy Watch 更詳細(xì)地監(jiān)測(cè)您的睡眠模式。通過(guò)睡眠水平和睡眠得分來(lái)提高睡眠質(zhì)量，讓您在早晨更加神清氣爽。

*共同進(jìn)步

健康的關(guān)鍵在于動(dòng)力。通過(guò)三星健康圈子，挑戰(zhàn)自己，對(duì)戰(zhàn)朋友和家人，以有趣的互動(dòng)方式提升健康水平。這樣每個(gè)人都是贏家。

*居家鍛煉 - 向?qū)＜覍W(xué)習(xí)

厭倦了一成不變的生活？ 三星健康準(zhǔn)備的專家教練視頻將指導(dǎo)您完成新的健身計(jì)劃，包括拉伸運(yùn)動(dòng)、減肥、耐力訓(xùn)練等。再一次加快運(yùn)動(dòng)步伐，這正是您所需要的。

*找到您的節(jié)奏

放松您的身體、思想和靈魂。在 Mindfulness 上發(fā)現(xiàn)強(qiáng)大的冥想工具，全天幫助您緩解壓力。用安靜的反思結(jié)束一天的忙碌，讓舒緩的音樂(lè)和故事來(lái)放松大腦，幫助您慢慢進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

（有些內(nèi)容只提供可選的付費(fèi)訂閱。提供的內(nèi)容有英語(yǔ)、德語(yǔ)、西班牙語(yǔ)、法語(yǔ)、葡萄牙語(yǔ)和韓語(yǔ)版本。）

*您想要的功能 - 女性健康

女性健康可通過(guò)您的合作伙伴共樂(lè)孕(Glow)在跟蹤月經(jīng)周期、相關(guān)癥狀管理、提供個(gè)性化意見(jiàn)和內(nèi)容方面提供有益支持。Samsung Galaxy 和其他可穿戴設(shè)備現(xiàn)已準(zhǔn)備就緒，為我們關(guān)愛(ài)女性健康提供多方位支持。

三星健康app使用教程

睡眠指導(dǎo)

步驟01

在手機(jī)上開(kāi)啟睡眠指導(dǎo)

以快速問(wèn)卷開(kāi)啟指導(dǎo)計(jì)劃。

請(qǐng)?jiān)谒X(jué)時(shí)佩戴您的Galaxy Watch，持續(xù)一周，便于我們收集一周的睡眠數(shù)據(jù)。

*需收集至少七天的睡眠數(shù)據(jù)，包括周末兩天的夜間數(shù)據(jù)。

**僅Galaxy Watch4系列及后續(xù)發(fā)布的產(chǎn)品支持此功能。

步驟02

分析您的睡眠類型

在完成問(wèn)卷并收集一周睡眠數(shù)據(jù)后，即可分析您的睡眠類型，并啟動(dòng)一項(xiàng)為期4-5周的針對(duì)性睡眠輔導(dǎo)計(jì)劃。

*需收集至少七天的睡眠數(shù)據(jù)，包括周末兩天的夜間數(shù)據(jù)。

**僅Galaxy Watch4系列及后續(xù)發(fā)布的產(chǎn)品支持此功能。

步驟03

改善您的睡眠

您將收到睡眠任務(wù)通知，助您改善睡眠習(xí)慣。通過(guò)遵循睡眠輔導(dǎo)步驟和閱讀推薦的技巧文章，您將更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠數(shù)據(jù)，包括周末兩天的夜間數(shù)據(jù)。

**僅Galaxy Watch4系列及后續(xù)發(fā)布的產(chǎn)品支持此功能。

步驟04

實(shí)現(xiàn)您的睡眠目標(biāo)

通過(guò)睡眠指導(dǎo)計(jì)劃，提高您的睡眠分?jǐn)?shù)。

將每周檢查一次您的七天睡眠分析結(jié)果。當(dāng)睡眠輔導(dǎo)周期結(jié)束后，您將看到您的睡眠變化。

*需收集至少七天的睡眠數(shù)據(jù)，包括周末兩天的夜間數(shù)據(jù)。

**僅Galaxy Watch4系列及后續(xù)發(fā)布的產(chǎn)品支持此功能。

GPX路線

步驟01

選擇需導(dǎo)入手機(jī)的路線文件

選擇健身類型（騎車(chē)/徒步），并將您選擇的路線文件（GPX）

*導(dǎo)入至三星健康手機(jī)應(yīng)用程序。

*GPS功能僅在騎行和徒步模式下可用。

**可從網(wǎng)絡(luò)或路線規(guī)劃應(yīng)用程序，輕松下載GPX路線文件。

步驟02

將路線文件導(dǎo)入手機(jī)

您也可通過(guò)簡(jiǎn)單操作，定制路線清單。

將路線導(dǎo)入清單后，會(huì)自動(dòng)同步到Galaxy Watch

*GPS功能僅在騎行和徒步模式下可用。

**可從網(wǎng)絡(luò)或路線規(guī)劃應(yīng)用程序，輕松下載GPX路線文件。

步驟03

沿著路線進(jìn)行鍛煉

您也可通過(guò)Galaxy Watch5 Pro訪問(wèn)桌面卡片。

通過(guò)桌面卡片設(shè)置您的路線，并開(kāi)啟鍛煉之旅。

*GPS功能僅在自行車(chē)和徒步旅行模式下可用。

**僅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

身體成分

步驟 01

準(zhǔn)備好您的 Galaxy Watch

戴上與您的手機(jī)相連的 Galaxy Watch，并在測(cè)量前檢查您的個(gè)人資料設(shè)置是否正確。

*測(cè)量注意事項(xiàng) 為了更好地進(jìn)行測(cè)量，我們建議在以下條件下進(jìn)行測(cè)量。

* 在一天中的相同時(shí)間進(jìn)行測(cè)量（我們建議早上測(cè)量）。

* 空腹測(cè)量。

* 上完廁所后測(cè)量。

* 在增加體溫的活動(dòng)前測(cè)量（如運(yùn)動(dòng)或桑拿）。

* 取下項(xiàng)鏈等金屬物品后測(cè)量。

* 月經(jīng)期間請(qǐng)勿測(cè)量。

步驟 02

檢查姿勢(shì)

1、抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，確保手臂與身體其他部位之間有足夠的空間。

2、用手指觸摸 Galaxy Watch 上的兩個(gè)電極。

3、觸摸電極時(shí)，請(qǐng)確保您的手指沒(méi)有碰到手腕。

* 僅用于一般健康和健身目的。不適用于任何醫(yī)療狀況或疾病的檢測(cè)、診斷、治療。測(cè)量值僅供您個(gè)人參考。請(qǐng)咨詢醫(yī)療專業(yè)人士以獲取建議。

* 如果您已懷孕，請(qǐng)勿測(cè)量您的身體成分。

*僅適用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

*如果您有植入式起搏器或其他植入式醫(yī)療設(shè)備，請(qǐng)勿測(cè)量您的身體成分。

* 如果您未滿20歲，測(cè)量結(jié)果可能不準(zhǔn)確。

步驟 03

測(cè)量您的身體成分

保持姿勢(shì)直到檢查完成。

步驟 04

查看結(jié)果

測(cè)量完成后，查看您的身體成分結(jié)果。您可以在手機(jī)上跟蹤數(shù)據(jù)的變化。